호박의효능에는 어떠한 좋은점이 있는지 알고 먹어요!!
호박의효능 제대로 알고 먹어요
안녕하세요 민블리에요
늙은호박을 보면 가장먼저 생각나는게 산모가 생각나는건 저만 그런걸까요? 아이를 낳고 몸의 부종을 빼기위해서 열심히 먹었던 호박즙이 생각나서 인지 늘 호박의효능을 생각하면 부종제거만 머리속을 맴돌더라고요. 그럼 호박의효능에는 어떠한점이 있는지 알아보고 좀더 건강하게 생활할수있도록 해보아요~
<<< 호박의효능 >>>
호박의효능1 . 비타민A가 풍부하다
심장병이나 뇌졸증, 시력에 도움을 많이 주며 노화방지에도도움을 많이 주는 식품
호박의효능2. 변비에 탁월한 효과가 있으며 대장암을 예방할수 있다
식이섬유가 풍부해서 몸속의 노폐물을 밖으로 배출하는데 도움을 주고 이러 인해서 변비를 예방할수 있고 독소가 쌓이는걸 막아주면서 대장암의 발병률을 낮춰준다고해요
호박의효능3.당뇨에 도움을 준다
몸속의 나트륨을 배출하는데 도움을 주며 칼륨이 많이 포함되어 있어서 혈당이 천천히 오르도록 도움을 주는 역할을 해요
호박의효능4. 위를 보호해주는 대표적인 영약식
소화흡수를 잘 시켜주면셔 위점막을 보호해주고 위궤양에도 도움을 주는 식품
호박의효능5. 피부미용에 탁월하다
우리몸에 필요한 영양소가 많이 들어 있어서 미용에 좋고 이뇨작용을 도와주는 역할을 하고 있어 지방이 쌓이는걸 예방해주기 때문에 살을 빼는데 좋아요. 그래서 산모들이 부종을 뺄대 호박즙을 많이 먹는다고 해요
호박의효능6. 불면증에 도움을 줘요
불면증을 예방하며 이뇨작용이 탁월해서 노폐물을 잘 배출해줘요
호박의효능7. 항암효과에 좋으며 특히나 폐암예방에 좋아요
암세포의 즈익을 막아주는 베타카로틴이 몸속에서 도움을 많이주며, 폐암으로부터 예방할수 있는 대표적인 채로소 당근과 고구마 호박은 자주 먹어주는게 좋다고해요. 그래서 흡연을 하시는분들이나 칠판 판서가 많은 분들은 호박을 자주 챙겨서 먹는걸 추천 드려요
####### 호박의 주의점 ##########
- 고혈압이 있거나 간질환이 있는 분들은 이뇨작용이 좋은 채소라 이뇨제를 먹고 있다면 좋지 않다고 합니다
-호박의효능으로 뛰어난 항암효과의 물질인 카로틴은 물보다는 기름( 참기름 . 들기름등)과 함께 먹으면 체내로 흡수하는 정도가 훨씬 높아진다고 해요
호박의효능은 정말 좋은 점이 많은데요. 어떤 음식이든 적당히 자기 몸에 알맞게 섭취를 해야지 너무 많은 양을 먹을때는 오히려 몸속의 생체리듬을 방해할수 있으니 주의하셔야 합니다